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'탈모 좋은 음식'에 해당되는 글 1건

  1. 2018.01.03 탈모 예방에 좋은 음식을 챙겨드세요

탈모 예방에 좋은 음식을 챙겨드세요 



예전엔 중년 남성들이 고민했던

탈모를 이젠 20대 젊은이들에게도

나타나고 있대요. 남녀구분 없이 

발생되고 있어요. 유전적이거나 후천적인 

영향인 스트레스를 극심하게 받거나

잘못된 식습관등을 원인으로 들 수 있어요.




원인이 개인마다 다르기 때문에

한의원에 방문해서 관리를 받으실때는

각자에게 맞는 개선의 방법을 달리하여

처방받으셔야 해요. 



우리 몸의 건강을 망가뜨리는 요인 중 

하나가 스트레스 인데 이게 두피열을 

상승시키면서 나타나기도 해요. 

또는 충분히 휴식을 취해주지 않아서 

나타날 수 있고, 미리 예방을 위해서 

탈모에 좋은 음식을 꾸준히 

섭취하는 것이 좋아요.



여러가지가 있지만 면역력을 높일 수

있는 음식을 드시고 모발이 성장하는데는

미네랄과 비타민이 중요해요. 

그중에서도 비타민 D혹은 A가 탈모 방지

및 성장 뿐 아니라 피부에도 영향을 

주고 있어요. 



파슬리, 시금치 등의 야채 섭취가 좋아요.

흑임자도 있는데 검은깨를 말해요. 두피와

모발에 필수적인 케라틴이 풍부하게 

함유되어 있어요. 지속적으로 복용하면

탈모예방에 좋고 윤기있는 모발을 얻을 수 

있어요.


새치를 방지해주는 검은콩도 있고 

단백질이 풍부하고 혈액순환을 원활하게

하는 호두가 있어요. 동물성 지방이나 

기름에 튀긴 음식의 섭취를 자제하시면 

좋고 자극적인 음식의 과도한 섭취도 

주의하시는게 탈모 예방에 좋습니다. 



Posted by 예그린이야기
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