집을 받쳐주는 기둥이 흔들리면 무너지기
쉽듯 우리 몸의 척추가 튼튼하지
못하면 균형이 깨져서 각종 통증이
생기게 돼요. 특히 요통은 전 국민의
80%가 한 번쯤 경험할 정도로
흔하기도 하고 또 생활 환경으로
인해 점점 늘어나는 추세인데요.
총 33개로 이루어진 허리뼈는
위에서 아래로 내려갈 수록 압력에
강하게 버틸 수 있도록 커지는데요.
아무리 튼튼한 대들보도 땅에 확실히
박혀 있어야 중심을 잃지 않듯이
인대와 근육이 함께 받쳐주며
보호해주고 있어요.
산본허리디스크의 원인은 먼저
노화이다. 피부와 장기를 비롯하여
온 몸이 늙듯이 뼈는 기본적으로
10대 후반부터 늙기시작하는데
퇴행성 디스크가 여기에 해당해요.
또한 살이 찌면 산본허리디스크를
악화시킬만큼 부담을 주기 때문에
몸무게를 조금이라도 줄여야 통증이
한결 가벼워질 수 있어요.
세번째로 잘못된 자세가 오래되면
가랑비에 옷 젖듯 점점 산본허리디스크를
악화시키게 되는데 오히려 일시적으로
강한 충격을 가한 것 보다 더 치명적이기에
평소 바른 자세를 습관화 하는 노력이
필요해요.
가급적이면 좌식 보다는 입식,
앉는 것 보다는 서는 것, 서있는 것
보다는 누워있는 순으로 부담이 적어
지기 때문에 생활 환경을 개선하는 것
또한 산본허리디스크를 피할 수 있는
방법 중 하나라고 할 수 있어요.
대개 충분한 휴식을 취하면 좋아지
는 것이 대부분이나 찜질, 파스, 안마
등으로도 해결되지 않고 지속적으로
통증이 느껴진다면 한방적 요법으로
진료를 받아보실 것을 추천드려요.
